胃病病人尽量别吃甜酸菜如咕噜肉等，而胆囊炎、胆结石、高脂血症以及脂肪肝患者最好不要吃油炸食品。对于脾胃虚弱的人来说，平时就容易腹泻、胃胀，应尽量避开生冷食物，包括橙汁、可乐、果汁等。
过年时节，菜肴一丰富，免不了整天大鱼大肉。黄穗平提醒，肉菜搭配才能营养均衡，吃了大鱼大肉，一定要搭配一些青菜，青菜中维生素丰富，能有助于消化。此外，肉也有温性、寒性之分。像狗肉能壮阳、羊肉可补血养血，但都是偏温的食物，一般在制作时还会加一些温补的药材，身体湿热的人吃了会吃不消。而兔肉有滋阴之功效，不适合阳虚者食用。如果一家人有老有小，就要注意了，老年人多有脾虚、肾虚等症状，而年轻人往往阳气十足，不注意的话，容易顾此失彼。一般来说，一家人体质偏性会差不多，但也有例外。和上面提到的肉类相比，鸡肉、猪肉为平性，适合一般的人群。
